Дали пресметавте колку растојание треба да поминете за да играте голф?Дали знаете што значи ова растојание?

Доколку се работи за игра од 18 дупки, без употреба на количка за голф, според растојанието што треба да го поминеме помеѓу теренот за голф и дупките, вкупното одење е околу 10 километри, а во случај на користење голф количка, пешачењето е околу 5~7 километри.Ова растојание, претворено во бројот на чекори снимени од WeChat, е околу 10.000 чекори.

Одењето е најдобра вежба...

Светската здравствена организација еднаш истакна дека пешачењето е најдобриот спорт во светот.Кога сте уморни од монотоно одење, одете на теренот за голф и играјте игра.Овој спорт кој бара одење и удирање на долги растојанија ќе ви даде неочекувани придобивки.

1. Постои позитивна врска помеѓу бројот на чекори и здравјето.Колку повеќе чекори вежбате, толку повеќе можете да ја намалите смртноста и да спречите појава на хронични болести.

Според релевантните истражувачки извештаи во Соединетите Американски Држави, кога едно лице се менува од животна состојба со помалку од 5.000 чекори дневно на 10.000 чекори дневно, статистичкиот резултат е дека ризикот од смрт во рок од 10 години може да се намали за 46%;ако бројот на чекори постепено се зголемува секој ден, достигнувајќи 10.000 чекори дневно, инциденцата на кардиоваскуларни абнормалности ќе се намали за 10%;ризикот од дијабетес ќе се намали за 5,5%;на секои 2.000 чекори дневно, инциденцата на кардиоваскуларни абнормалности ќе се намалува за 8% годишно, а шеќерот во крвта ќе се појави во следните 5 години.Ризикот од абнормалност е намален за 25%.

2. Пешачењето може да го подобри стареењето на мозокот и да го намали ризикот од стареење на мозокот.

Студија на американски универзитет покажа дека при голф, поради честата потреба за одење, ударот помеѓу стапалото и земјата може да генерира бранови на притисок во артериите, што може значително да го зголеми снабдувањето со крв на артериите во мозокот и да ја подобри врската. помеѓу нервните клетки врска, а со тоа активирање на мозокот.

Стимулацијата што ја носи пешачењето може да го активира делот од мозокот кој е поврзан со меморијата и ентузијазмот за нештата, што го прави размислувањето поактивно и ги прави луѓето попогодни кога се занимаваат со работи во животот и работата.

Кога играте голф, без разлика дали пешачите или замавте, ќе ја зголемите циркулацијата на крвта на целото тело.За разлика од другите спортови со висок интензитет, влијанието на промените на крвниот притисок предизвикано од голфот е релативно мало.За средовечни и постари луѓе, може подобро да ја спречи Алцхајмеровата болест..

Спорт кој совршено се вклопува со одење——-

Пешачењето е најдобриот спорт на светот, а голфот е совршен спој на пешачење.

Што повеќе пешачете додека сте на терен за голф, исто така, ќе ви даде подобри резултати:

Човек со тежина од 70 кг, одејќи со брзина од 4 километри на час, може да согори 400 калории на час.Играњето 18 или 9 дупки неколку пати неделно може да ви помогне да ја одржите или изгубите тежината и може да ја подобри вашата издржливост.

Одење може да ви помогне да ги загреете мускулите низ целото тело и да го поттикнете вашето срце да пумпа кога одите на вежбање за да го подготвите вашето тело да спречи повреда.

На теренот за голф, придржувањето кон одење ќе го направи вашиот долен комплет да стане сè постабилен, а моќта на удар ќе стане посилна и посилна.

Повеќето спортови го мерат ефектот на вежбањето и согорувањето на маснотиите по интензитет, но голфот зема нежен начин да ги направи луѓето поздрави - навидум едноставно одење и замавнување, но всушност многу луѓе се здрави Со тајната на долговечноста, може да се игра од 3 години. до 99 години, за да можете секогаш да бидете здрави и да уживате во спортската забава доживотно.Која причина имаме да одбиеме таков спорт?